饭后是人体阳(🙉)气最(🌫)旺盛的时候，也是湿出的好时(👎)机。可以选择(🐝)在饭(🔗)后进(🗾)行一些轻度的(📝)运动，如散步、太(🕘)极拳等，有助于促进湿气的排出。