补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容(📫)易出汗，身(🌉)体的水分流失较快，因此(🎵)我们需(🃏)要(🍟)多喝水来补充水分。一些富含(🚧)水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜(😍)、哈密瓜、柚(👅)子(🐆)等水果都(🐒)是夏季的水果，不仅(🥥)可以解(➿)渴(🎃)，还富含维生素和(🛅)矿物(🔕)质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的(⏸)首(✝)选(🛬)，可以帮助我们降温解暑(🌟)。