导演:刘青松主演:佩顿·利斯特,麦洛·曼海姆,玛丽亚·迪齐亚
清热解暑是伏天(🤔)饮(❎)食的重要(🚎)原则之一(🙀)。在(🍬)伏天,我们(🗾)应该尽量避免食用辛辣刺激的食物,如(🌔)辣椒、花椒等,以(☕)免(🐳)加重身体的负担。相反(🎭),一些清(💀)凉解暑的食物则是我们的首选。比如,绿豆、薏米、冬瓜、(🅰)黄瓜等都具有清热解暑的作用。绿豆和薏米(🌲)可以煮成绿豆汤或薏米(🤼)粥,不仅可以清热解暑,还可以(💣)利尿排毒。冬瓜和(💓)黄瓜可(🚞)以生吃或制成凉拌(📄)菜,不仅可(💝)以清热解暑,还(🤩)可以(🏋)补充水分和维生(🐌)素。