大(😙)暑(📰)时节，蔬菜是不可或缺的(🚼)食物(🤧)。蔬菜富含纤维和维生素(🤽)，可以帮助消(🍓)化和排毒。在大暑时节(🎦)，一些清热降火的蔬菜(🧚)尤其适合食用。例如(☝)，黄瓜、(🗨)苦瓜、冬瓜等具有清(🗞)热解毒(🏫)的(😖)作用，可以帮助降温和(🏮)解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜也是不错的选择，它(🦖)们富含维生素和(🎳)矿物质(👏)，有助于增强免疫力和提高抵抗力。