2.合理饮食：处暑时节应(❣)多(💮)食(🤳)用一些(👛)清淡的食物，如蔬菜、水(😩)果等，避免食(🍝)用过于油(🅰)腻的食物，以免对胃(🆎)肠道造成负担。