日本(🎨)豆腐(🀄)是一(👁)种营养丰富的食品(📵)。它富含优质蛋白质、(🏍)膳食(🥊)纤维和各种(🌘)维生素，同时低脂低(👧)糖，适合各种人群食用(🌓)。豆腐中的大豆异黄酮具有抗氧化和抗炎作用，有助于(⌛)预(🥦)防心(💠)血管疾病(☝)和(🛥)癌症等慢性疾病的发生。