补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易(🖲)出汗，身体的水分流失较快，因此(⚾)我们需要多喝水来补(📎)充水分。一些富含水(🧝)分的(🌰)食物也可(💃)以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(😟)都是(🚦)夏季的(✳)水果，不仅可(⛅)以解渴，还富含(👘)维生素和矿物质。椰(👈)子水、绿豆(🦎)汤等清凉(🏨)饮品也是(🥜)夏季的(📯)首选，可以帮助我(⛪)们(🎢)降温解(🔀)暑(🈁)。