剧情介绍
在选择加(😕)餐食品时，要尽量避免高糖高(🔇)脂的食品。这些食(♌)品虽然口感好，但会导(🍦)致血糖波动(🍢)和血脂升高，对(💬)健(💩)康不利。相反，选择低糖低脂的食(🎱)品，如蔬菜、(🥨)水(🏋)果和全谷类食品，能够更好地满足(🏑)身体(💂)的需求。
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