考(🍳)试前的(Ⓜ)放松与调整(🧞)是(🔒)为了保持良好(🥡)的心态和精力充沛。可以通过听(🏘)音乐、看电影、与朋友聚会等方式(🛐)来放(🥪)松自(📢)己，缓解考试压(🌴)力。要保持良好的饮食(🚈)习惯，适量摄入营养，保证身体(🤪)的健康状况(👩)。可以进行适当的运动，如(🚐)散步、慢跑(🦍)等，以增加身体的活力。