健美(🍍)先生训练的目(🚒)标是通过塑造肌肉和减少身体脂肪，打(🐠)造一个(👸)完美的身体比例。这种(🌄)训练方式(🗓)注重全身的肌肉(⛪)发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿(⛰)肌群(🍍)等。通(🛑)过定期的锻炼，你(🚳)可以逐渐(🈷)增(🐢)加肌(📚)肉的质量和体积，使(🤟)你的身体线条更加紧致有(🈶)力。