惊蛰对人们的身体(🎀)健康也有一定的影响。根据中医理论，惊蛰时节人体阳气开始(🍪)兴(🔣)旺，此时应注(📺)意调养阳气，增强体质。在饮食方(✡)面，可以多食用一些(💎)温(🎴)补食材，如姜(📪)、葱、蒜等，以及一些富(🈁)含维生素的食物，如新鲜蔬菜水(🚳)果(🔂)等。适量的户(🥂)外(🏠)活动也(🐵)有助于提高身体的抵抗力。