除了清热解(🐜)暑和(🔻)补充水分，我们(🎗)还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎(👋)热(🤳)，但我们的身体依然需要各种营养物质(🐿)来维持正常的生理功能。在(🥖)伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、(🗂)维生素和矿(😎)物质的摄入(⏳)。蛋白质是人(🦉)体(⏹)的重(🥗)要(😯)营养物质，可以帮(💋)助我们修复和(🈶)生(📿)长细(🚲)胞。夏季我们(🐋)可以选择一些(🍬)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(🕎)。维生素(💳)和矿物质可以(🌜)帮助我们增强免(💛)疫力，保持身体的健康。夏(😵)季我(💰)们可以多吃一些水(💷)果和蔬菜，如(🗽)番(👅)茄、黄瓜、(😬)橙子等，以补充维(⬅)生素和矿物质。