在大暑时节，人(🕉)们容易食(🏬)欲不(🐥)振(🕹)和胃口不好。为了解腻(🔵)和增加(🐀)食欲，可以多食用一些清(🈵)爽(🍔)解腻的凉菜(🎮)。凉菜不仅口感(🤺)清爽，而且富含蔬(🔆)菜和水果，有助于提供营养和增(👫)加饱腹感。例如，凉(🥩)拌黄瓜、凉拌西(🎲)红柿等都是不错的选择，它们不仅美(🐢)味可口，还(🤺)有利于消(⬜)化和排毒。