入伏(💹)期间，人(🆚)们需要注意防暑降温，保持良好的(🚧)健康状态。要注意饮食，多吃清凉、富含维生(🧙)素的(🚡)食物，如西(🧗)瓜、黄瓜(🙎)、草莓等。要适当(📤)锻炼身(👵)体，增强体质，但要避免(🔳)在中午时段(🎼)进行剧烈运动。要(🏋)保持室内通风(🎌)，避免长时间暴露在高温(🎑)环境下。