秋季(📯)有很多适合养生的(🍀)食品，如银耳、枸杞(⬆)、山(🥡)药等。银耳富(🎋)含胶质，具有滋阴润燥的(🔖)作用，可以(🌔)滋(♉)养肌肤，延缓衰老。枸杞(🍉)富含维生素C和胡萝卜素(💦)，具有(♑)抗氧化和(🕢)提高免疫力(🛵)的作用。山药富含膳食纤维和维(♿)生素，可以(🔃)增强肠(⏸)道功能，促(🥦)进消化吸收。