为了提高自己的乒乓球水(🎈)平，选手们需要进行科学有效的训练。选手们需要(🎣)进行基本功的训练，包括击(🈚)球技巧的(✉)练习、移动(😉)技巧的训练等(🍼)。选手们需要进行身体素质的训练，包括耐力、速度、力量等方面的提升。选手们(🗄)需(🍑)要进行比(😐)赛训练(🚮)，以(⛩)提(😊)高比赛的(🍶)应变(🐻)能力和心(🚖)理素(🎇)质(😡)。