补充(📚)水分(🤤)也是伏天(📳)饮食的重要原则之一。夏(♑)季(🤭)天(🈯)气炎热，人们容易出汗，身(🎴)体(🌄)的水分流失(👮)较快(🐱)，因此我们需要多喝(📒)水来补(🈯)充水分。一些富(🐶)含水分的食物也可以(🏠)帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚(🤡)子等水(💼)果(⏯)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生(🔴)素和矿物质。椰子水、(👬)绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可(🍏)以(📹)帮助我(➕)们降温解暑。