在(🐎)秋季增肥的饮(🧓)食计划中，应该(🌯)注重(🤗)高热量、高蛋白的食物(🖐)摄入。这些食物包括肉类、鱼类、豆(🃏)类、(😨)坚果等。还可以适(🤸)量增(🎼)加主食和脂肪摄(🤺)入，以增加能量的供(📿)应。但是要注意(🐤)饮(🔷)食的(🤦)均衡，不(🍟)要过度依赖高热(💜)量食(㊙)物，应该搭配蔬菜和水果(😅)，保证营养的全面摄入。