暑伏第一天，人们需要(🛂)采取一(🛁)系列的(🤮)防暑措施来应对酷暑。要注意室(🎮)内外(🧓)的通(🐗)风和降温，可以使用空调或扇子来降低室内温(📫)度。要避(🕹)免在中午时分暴露(➿)在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚进(🦊)行(👌)户外活动。还要(🤨)注意(🛩)饮(⏸)食，多喝水、(🥠)多(🎪)吃水果和清凉食(🐴)物，以补充身体所需的(🔘)水分和营养。