除(🍭)了清热解暑和(🗼)补(🥍)充水分，我们还应该(🙇)注重(🤾)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们(👇)的身体依然(😐)需要(🏦)各种(🏆)营养物质(🍌)来维持正常的生理功能。在伏天(🏕)饮食中(🖋)，我(🏗)们应该注重(🏦)蛋(🐽)白质、维(🦈)生素和矿物质(🦏)的摄(🚗)入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以(🦏)帮助我们修复和生长细胞。夏季(🏉)我们可以(🤝)选择一(🕧)些清淡的蛋白质食(🌂)物(😵)，如鱼、鸡肉、(🐘)豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保(🚑)持身体(🤕)的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素(🥜)和矿物质(🙃)。