虽然高温(🆒)天气不适合剧烈运动(🍰)，但适(🎱)度的运(😂)动对身体健康仍然有益。在暑伏(💁)第一天，人们可以选择一些轻(🎬)松(🌿)的(🃏)运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运(🧥)动(😫)可以(🆘)促进(🤶)血液循环(⚫)，增强身体的抵抗力，但要注(🧖)意不要过度运(⏪)动，以免身体过度疲劳。