立夏是一个养生的好时机，根据(🚙)中医理论，人在立夏(🤱)时(🍂)应(✅)该注(🔐)意调养身体，保(🏏)持健康。立夏时气温(🐿)升高，人们容易出汗(🔎)，因此要(🚿)适当增加水分摄(😃)入，多饮水、吃(🐝)些清淡的食物。由(👥)于气温(🛶)变化较大，人们需要(👉)注意保暖(😼)，避免着凉感(🏞)冒。立(🐈)夏还是(💋)进行户外运动的好时(🥁)机，可以增强体质，提高抵(🏎)抗力。