补(🎄)充水(🔉)分也是伏天饮食的重(📎)要原则(🦃)之一。夏季天气炎热，人们容易出(🐚)汗，身体的水分(🌸)流失较快，因此我(♊)们需要多喝水来补充水分(❇)。一些富含水(📨)分的食物也(🚔)可以帮(🦑)助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含(🚊)维生素和(🕥)矿物质。椰子水、绿(🏂)豆汤等清凉(🛂)饮品也(🏩)是夏季的首选，可以(🔢)帮(⏳)助(🕛)我们降温解暑(💗)。