暑伏第一天(💷)，人们需要(🎾)采取一系列的防暑措施(📿)来应对酷(⏭)暑(🧙)。要注意室(😛)内(⏳)外的(👒)通风和降温，可以使用空调或扇子来降(👃)低室内(🏑)温度。要(🙃)避免在中午时分暴(🚺)露在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚进行户外活动。还要注意(😗)饮食，多喝水、多吃水果(🚠)和清凉食物，以补充身体所需的水分和(👩)营养(🔧)。