夏至是(🍦)人(🏻)们养生的(🛺)关键时期。夏至后，气温升高(🧜)，人们容易出现中暑、脱水等健康问(🍅)题。人们在夏至这天会注意饮食(🍖)调节(❌)，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降(🍾)低(🃏)体温。而伏天则是人(🦁)们最需要注意健(😯)康的时期，要避免长时(🃏)间暴露在高温环境下，多喝(✍)水、(🐝)适(📔)当休息，保持(🐏)良好的作(🤰)息习惯。夏至可以(👜)被视为入伏的开(🚶)始。