宁泽涛在过去几年中频繁(🕗)受伤，这直接(🔳)影响了他的(🍶)训练(😧)和比(😉)赛。他需要加强对自己(🤢)身体的保护，合理安排训(💹)练和休息时间(👘)，以避免再次受伤。