为了(🐈)充分(♿)发(✋)挥加餐的作(🐃)用，需(🗂)要(⛸)合理安排加餐时间。早上(🔕)和下午是最适合加餐的(🆒)时间段。早上加餐(🏑)可以给(🚞)身(🚕)体提供(🎧)能量，帮助人们更好地开始一天的(📟)工作；下午加餐可以缓解工作(🍒)压力，提高注意力和工作效率。