日本豆腐是(🉑)一种营(⬜)养(😩)丰富的食品。它富含(❌)优质蛋白(😡)质、膳食纤维和各种(😴)维生素，同时低脂低糖，适合各种人群(😛)食用。豆(🐃)腐中的大豆异黄酮具(📭)有抗氧化和抗(📎)炎作(🅱)用，有助于(🌍)预防心血管疾病(🏕)和癌(💒)症等慢性疾病的发生。