除了清热解暑和补充(🎿)水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然(📃)炎热，但我们的身体依然需要(🎵)各种营养物质来维持(🗑)正常的生理功能。在伏天(🤗)饮食中，我(🐸)们应该注(🔙)重(🏘)蛋白质、维生素和(🏪)矿(🆑)物质的摄入。蛋白质是(😳)人(😉)体的重要营养物(☔)质，可(👟)以帮(🤭)助我们修复和生长细(✳)胞。夏季我(🍓)们可以选(🤤)择一些清(🈁)淡(❓)的蛋白质食物，如鱼、(📹)鸡(🈹)肉、豆(🍃)腐等。维生(📤)素和矿物(🏰)质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多(🏌)吃一些水果(🏖)和(🐡)蔬菜，如番茄、黄瓜、(💑)橙子等，以补充维生素和矿物质。