在三九时节，人们要注意保护自己的健(🕛)康，避免受(🤧)寒感冒(➰)。可以通过适(🔦)当的锻炼(😀)、(😿)保(㊙)持室内通风(📔)和适度的饮食来增强身(🍺)体的抵抗力。也是一些传统中(😺)医养生的好时机，如食用一些具(🖋)有温补作用(🏒)的食材，如生姜、红枣等(🕺)。