为(🙆)了充分发(🤘)挥(😿)加(❄)餐的作用，需要合理安(🔽)排加(👡)餐时间。早上和下(❕)午是最适合加(🎭)餐的时间(🌅)段。早上加餐可以(😅)给身体提供能量，帮助人们更好地开始一天的(⬅)工作(🍰)；下午加餐可以缓解工作(☝)压(🚌)力，提高注意力和工(👊)作效率。