脑营养对大脑的正常运转(🦎)非常重要，可以选择一些富含脑营养(🖕)的食(♉)物，如鱼类(🎺)、坚果、蔬菜(🤸)等。这些食物富(🚢)含脂(🐰)肪(🧝)酸、(😫)维生素和矿物质，有(🙊)助于(⚫)提高大脑的认知功能。