考试前的放松与(🛁)调整是为了保(🗄)持良好(🥢)的心态和精力充沛。可以通(🤐)过(🚠)听音(🤼)乐、看电(⏺)影、与朋(🌹)友聚(👾)会等方式来放松自己，缓解考试(🐒)压(🎾)力。要保持良好(🛎)的饮食习惯，适量摄入营(🐠)养(💚)，保证身(😿)体的(🚽)健康状况。可以进行适(♎)当的运动，如散步、慢跑等，以增加身体的活(📹)力。