飞盘作为一种户外运动，对身(🍸)体(🦕)健康有很多益处。飞盘运动可以锻炼人的肌肉和心(📻)肺功能。投掷和接(🕖)飞盘(🌸)需要运动(🈹)员(🙇)迅速移动身(🤰)体(🌚)和伸(🧔)展肌肉，从(🍱)而(🦖)增强(㊗)身体的灵活性和耐力。飞盘(🌺)运动也可(🏞)以提高人的协调性和反应能力。在比赛中，运动员需(📫)要根据飞盘(🎺)的飞行轨(🌿)迹(📿)和速度做出快速反应，这对于提高大脑(🌛)的灵活(⭕)性和反应能(♊)力非常有益。