伏天是夏季的最(🧐)后(🆑)一段时(💍)间(🤝)，天气炎热，人(👷)们容易出(🎾)汗，身(🚺)体容易疲劳。为了保持健康，我们需要(🎒)注意饮食，选择(🍣)适(🔨)合夏(🛂)天的食(🌯)物来清凉降温。在伏天饮食中，我们应该(😂)注重清热解暑、补充水分和营(🌮)养(📮)的原则(🎏)。清(⛽)热(👚)解暑(🍵)的(🕢)食物如(🍑)绿(🔯)豆、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助我们(🐷)降温解(🍃)暑；补充水分的食物如西瓜、哈密(🍧)瓜、柚子等水果，以及椰子水、绿豆汤等清凉饮品，可以帮助我们解渴；而富含蛋白质、维生素和矿物质的食物如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜、(🏜)橙子等，可(💋)以(💝)帮助我(😟)们保(👑)持身体的健康。希(🐀)望本文的伏天饮食指(💀)南能够帮助您(🔠)度过一(🥓)个清凉舒适(🍹)的夏季。