橄榄球比赛中，核心(👠)稳定性(🔂)对于保护脊柱和提高身体平(🦋)衡(🥃)至关重要。通过(💲)进(🍧)行(👖)核心稳定性训练，如平(👰)板(🥢)支撑、仰卧起坐和俯卧撑，可以增强运动员的核(🤕)心肌群力(🌮)量和(🍃)稳定性。