在三九时节，人们要(🚦)注意保护自己的健康(😥)，避免受寒(👺)感(🏹)冒(🎤)。可以通过适当的锻炼、保持室内通风和适度的饮(⛏)食来增强身体的(🕸)抵抗力。也(⛳)是(🥖)一些传(🎁)统中医养生的好时机，如食(✅)用一些具有温补作用的食材，如生姜、(🔆)红(🤰)枣(🥩)等。