健(🔀)美先生(📓)训练的(⏳)目标(🎥)是通过塑(🥓)造肌(📤)肉和减(👽)少身(🐢)体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种(🤶)训练方式注重全身的肌(💖)肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、(📅)臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增(💭)加肌(🤱)肉的质量和体积(🖇)，使你的身体线条更加紧(🗃)致有力。