脑营(🏜)养对大脑的正常运转非常重要，可以选择一些(🍰)富含脑(🦀)营养(🐏)的食物，如鱼类(🌯)、坚(🔕)果、(✝)蔬菜等。这些食(🍆)物富含脂肪酸、维生素和矿物质(🧑)，有助于提高大脑的认知功能。