苋菜是一种低热量(🐜)、高纤维的蔬菜，能够(🗨)增加饱腹感，减少食(👐)欲，有助于(🎏)控(🔫)制体重和减肥瘦身。苋(👼)菜中(🐲)的纤维素能(🚔)够促进肠道蠕动(🙌)，增加排便次数，有助于排除体(📭)内废物和多(🔷)余脂肪(🆓)。