努力加餐饭并不意(🏬)味着随便吃(⏯)些零食(🖨)或者快餐，而是要选择健康的加餐食品。比如，可以选(🏦)择水果、坚果、(🛍)酸奶等富含营养的(🏷)食品(🚭)作为加(🧟)餐。这些食(🥄)品不仅(🙁)能够提供能量，还(📚)能够(🌄)补充身体(✡)所需的维生素和矿(🎿)物质。