为了保持身心健(📆)康，我们可以养成一些良好的习(👙)惯。比如，每天保持充足的睡眠(🛎)时间，避免熬夜；(🉐)定(👥)期进行体检(🥌)，及(🥘)时发现和(🗓)治疗身(🛁)体的问题；(💔)学会放松和(⚓)减(🧔)压，比如通过(🔉)冥想、听音乐、读书等(🥁)方式；保持(🎂)良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜(🎶)和谷物，少吃油腻和高糖食物。