除了清热解暑(🗒)和补充水(🍏)分(🌺)，我们还应该注重营养的摄入。夏(🐯)季(🐿)虽然炎热，但我们的身体依然需要(🍫)各(♎)种营养物质(🙌)来维持正(📈)常的生(🍞)理功能。在伏天饮食中，我们应该注(🧛)重蛋白质(🥓)、维生素和矿物质的摄(🕗)入。蛋白质是人(😽)体的(🤾)重(🏰)要营养物质，可(🏴)以帮助我们修复和生长细胞。夏季我(🥐)们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(☔)素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持(📃)身体的健康。夏(🐌)季我们可(🧣)以多吃一(🚠)些水果和蔬(⏺)菜，如番(〰)茄、(🥈)黄(🌒)瓜、橙子等，以补充维生素(👃)和矿物质(👖)。