中午饭后是人体阳气最旺盛的时候，也是排湿(🏜)的好时机(🗃)。可以选择(🍊)在午(👡)饭(🛁)后进行一些轻度的运动，如(🔫)散步、(🛺)太极拳等，有助(🏇)于促进血(🤮)液循环和湿气的排出(🏍)。