除了清(🚺)热解(🚧)暑和补(🎺)充水分，我们还应该注(🥩)重营(🐾)养的摄入。夏季虽然炎热(💖)，但我们的身体依然需要各(🌈)种营养物质来维持正常的生理(🔋)功能。在伏天饮食中，我(🔜)们应该注重蛋白质、(🎨)维生素和矿(🧛)物质(👭)的摄入。蛋白质(🐗)是人体(✴)的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细(🧙)胞。夏季我们可以(💽)选(🤼)择一些清淡的蛋白质(🤠)食物，如鱼、鸡肉、(🛬)豆腐等。维生素和(🍅)矿物(🛹)质可(👫)以帮助我们增强(🖲)免(🥤)疫力，保持身(🐰)体的健康。夏季我们可以(🕴)多吃一些水果(🛣)和蔬菜，如番茄、黄(👤)瓜、(🤪)橙子等，以补充维生素和矿物质。