要注意饮食的合理搭(🦆)配。饮食要营养均衡，多吃(🕷)蔬菜水(🔞)果，少吃油腻和辛辣(🐄)食物。适量(🔦)的运动也(🍯)是必不(🦁)可(🏸)少的，可以进行适当的伸展运(🎒)动、散步等，缓解学习压(📎)力，保持身心健康。