入伏期间，人们需要注(🥅)意防暑(🚂)降温，保持良好的(📠)健康(🕞)状态。要注意(🏏)饮(🍨)食，多吃清凉、(🐕)富含维生(💁)素的食物，如西(🍪)瓜、黄瓜(🌱)、(🍸)草莓等。要(🐘)适当锻炼身体，增强体质，但要(💓)避免在中午时段进行剧烈运动。要保(🔞)持室内通风，避免长时(💶)间暴露在高温环(🐷)境下。