营养的摄入对皮(🕯)肤(♑)的健康有着重要的影响。女人应该注(🧥)重摄入(🌑)富含维(🛬)生素C、维生素E、锌和胶(🏘)原蛋白等营养物质的食物，这些营养(🤨)物质有助于皮肤的修(🕯)复和再生(🔋)，使皮肤焕然一新，重拾柔(🦐)嫩光(🚣)泽。