补充水分也是伏天饮食(🤳)的重要原则之一。夏季天(🔒)气炎热，人们容(🤯)易出汗，身体的水分流失较(🐽)快，因此我们(🐹)需要(⭕)多喝(🐭)水来补(🚅)充水分。一些富含水(🙌)分的食物(✈)也可以帮助我们(🐙)补充水分。比如，西(📋)瓜、哈密瓜、柚子等(🚘)水果(🍕)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富(🔠)含维生素和矿(🌨)物质。椰(👅)子(👧)水、(➡)绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以(🥕)帮(💣)助我们降温解暑。