剧情介绍
在秋季增肥的饮(🕋)食计划中，应(🐋)该(😼)注重高热量、高蛋白的(🍵)食物摄入(😖)。这(💘)些食物包(🐢)括肉类、鱼类、豆类、(🦊)坚果等。还可以适(🔁)量增(🐓)加主(😼)食和脂肪摄入(🅰)，以(🧛)增加(📢)能量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要(🍣)过度(😣)依赖高热量食物，应该搭配(🛋)蔬菜和水果，保证营养的全面摄(🆖)入。
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